Olá pessoal!! Hoje a dica é super simples, rápida e prática!! Que tal anotar de lembrar de consumir frutas nos seu dia? No mínimo 3 opções/variedades (porções) devemos consumir todos os dias!! Como a ilustração diz, além de fornecer vitaminas e minerais, frutas são ricas em fibras, água e isso tudo irá trazer muitos benefícios tanto para seu intestino, como sua saúde no geral. Então por isso não esqueça ao longo do seu dia, consuma frutas!! ideal para os intervalos das grandes refeições!! Ótimo dia!!
Nutri Daniela Carvalho.
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